SIXPAD シックスパッド ウォーターバッグ SP-WW2341F ウォーターウェイト

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●水の動きで、身体を変える。

いまや、日本人の約3人に1人が運動不足と言われる時代。
身体は、生活の資本です。
肥満などの生活習慣病だけでなく、仕事や日常にも大きく関わります。
だからこそ、まずは、身体の芯となる体幹から健康へ。
予測不可能な水の動きをつくりだすSIXPAD Water Weightは、トレーニングにより鍛えにくい体幹を刺激し、活性化。
内側から引き締まった身体を追求します。
さあ、芯から身体を変えませんか。


●動く。止まる。予測不能な「水」の負荷。

速く動かすほど、強く追ってくる。
止めようとするほど、ゆらゆら、揺らぐ。
身体の動きに合わせて起こる、不規則な水の動きを制御しようとすることで、体幹にアプローチします。


●基本の動作

身体の動きに対して、時間差で水が動き、予想できないタイミングで負荷がかかります。


わずかな傾きでも低い方へ水が流れるため、水平にキープしようとすると、常に体幹が刺激されます。


●反射運動によるトレーニングで、身体の芯から活性化。

「反射運動」とは、負荷によってブレる姿勢を修正しようと、筋肉が無意識に反応すること。
コントロールが難しい水の動きを利用し、予想できないバランス、タイミング、負荷で体幹筋など、意識しにくい筋肉まで効率的に鍛えられます。

1)予想外の負荷
水が動くと重心が変わり、予想外の負荷がかかることで、体勢が崩れます。

2)無意識に反応
体勢を立て直そうと、身体が無意識に反応する「反射運動」が起こります。

3)体幹が活性化
身体の中心部で軸を支えている筋肉が刺激され、内側から体幹が鍛えられます。


●体幹を鍛えることが、健康につながる。

体幹は、身体の軸です。
身体の中心部の筋肉を刺激することにより、姿勢やボディライン、バランスなど多くの機能が活性化。
日常生活だけでなく、美容や医療、スポーツなど、健康につながる効果が期待できます。


1)アウターマッスル
体の表層に位置する筋肉群。
言い換えると外から触れられる筋肉で、鍛えるとボディラインにも影響が出ます。
運動を行う際に、大きな力を発揮します。

2)インナーマッスル
身体の深層に位置する筋肉群。
姿勢のバランスを調整したり、身体の安定をサポートするなど、ブレない身体づくりのために大きな役割を担います。


●アウターマッスル×インナーマッスル

・筋力の強化
・パフォーマンスサポート
・基礎能力の向上
・お腹の引き締め
・太りにくい体づくり
・美しい姿勢